7 июня '16. Утренняя Сурья Намаскар на видео

Мышление или тело? Йога с Эрикой

Многие люди не знакомы со своим телом, даже не думают об этом. Покупают одежду, украшения, гаджеты — чтобы носить, а сами собой быть не умеют. Мы привыкли жить в мыслях, а про собственный каркас забываем.

Вот посмотрите, скажем, на кошек. Почему она выглядит так органично?

02

А все от того, что внимание животного почти всегда распределено по всему телу, оно хоть и наблюдает окружающий мир, но и от собственных лап и хвоста не отвлекается. Помогает для выживания.

Сознание человека в основном посвящено мыслям. Большинство движений мы совершаем на автомате, не задумываясь об их точности. И первый шаг, который помогает вернуть человека в его физическое воплощение, почувствовать себя живым — это начать заменять мысли реальными действиями, движениями тела.

Здесь, собственно кроется главный секрет идеальной фигуры — как только вы начнете двигаться и взаимодействовать сами с собой в том объеме, о котором мечтаете — тело сразу обретет нужную форму.
Разумеется, это и от питания, и от ухода, и от ваших мыслей зависит. Но узнавание себя — это основа.

За годы изучения разных практик: плавание, йога, велосипед, спортзал и путешествия — у меня накопилось некоторое количество знаний о том как изменить себя и тело. Было бы интересно поделиться.

Идея заключается в том, что я готова взять пару учениц или учеников для парных занятий йогой. Кроме того я помогу вам разобраться с питанием, лучше узнать особенности собственного тела и сексуальности. Будем вместе учиться жить в собственном теле. Практика предполагает серию индивидуальных занятий в Питере. Может и в других городах как-нибудь, но пока я живу здесь.

Желающие уточнить программу и стоимость могут написать мне на почту erika@rederika.ru. Всем утренняя Сурья Намаскар!

А пока предлагаю порассуждать. Какие ежедневные техники кроме йоги, способны волшебным образом изменять тело, поддерживать его в нужной форме? Что помогает лично вам? Как жить в реальном мире, а не в мыслях?

Я потом на эту тему отдельный пост напишу.

Поделиться
18+