23 августа '16. приятный и очень весенний способ мобилизации тела в пространстве

Nude Yoga — физкультура нового времени

Надо сказать я страшно не мотивирована на физическую нагрузку. Тело совсем не радуется мысли, когда кто-нибудь предлагает ему устать, потратить энергию зря. Человеческий ум гораздо охотнее действует и трудится во имя, а не вопреки.

Йога уже сама по себе вдохновляет на свершения. Ещё бы, не только тело укрепляет, но и разум успокаивает. Он у меня, знаете ли, буйный. Но и она может быстро наскучить, если не стоит большой и глобальной цели, а весь процесс в основном для души.

Душа — дама хитрая. Ей кроме движения и посидеть нравится, и полежать, и что уж врать — ничего не делать тоже очень классно! Релаксировать после путешествий особенно приятно, но возвращаюсь я в основном к возу приятных и полезных дел, которые то и дело провоцируют меня встать с дивана.

Порой особенно сложно дается переход из режима «дом» на режим «улица». Выйти за порог — это целая экспедиция.

Недавно мне открылся приятный и очень весенний способ мобилизации тела в пространстве. Самый кайф в том, что это не только полезно, но еще сексуально и очень красиво.

А тема-то простая — nude yoga. Так здорово двигаться, когда одежда не сковывает. Это ощущение мне запомнилось еще в бассейне, когда на тебе только кожа, тело становится обтекаемым и… свободным.

Инструкция:
1. Включить приятную музыку, приглушить и подкрасить свет (обычное дело)
2. Расстелить йога коврик (это самое сложное)
3. Раздеться (обрадоваться своему телу и похвалить себя за желание еще чуточку его улучшить)
4. Гнуться и мягко растягиваться любое желанное время.

Смысл обнажения в том, что внимание и чувствительность во много раз повышается, тем самым включает в процесс сильнее. Профит! С каждым днем практика становится только легче и приятнее.


С самых бородатых времен люди любили наслаждаться красотой неодетого тела, такая мотивация пропадает! Можно устроить соревнование с гибкими и веселыми друзьями, обмениваться успехами. Фиксировать свои результаты не только приятно, но и полезно. А еще говорят подобную практику приятно делать не в одиночестве, но я пока не пробовала.

Поделиться
18+